今までいろいろ挑戦しては失敗してきたダイエット。現在この糖質制限食にたどり着いてみて、これまでのダイエットがいかにいい加減だったのかが判明。
やせたいなら糖質制限食しか!
ぐらい実感中。正しく実行するには、いくつか注意事項があるので、ド クター江部の糖尿病徒然日記 内の情報と執筆されている書籍を参照してください。
2ヶ月ほど実行した成果は
- ウエストが5cm減少
- 肌トラブルが減少(カサカサ・ブツブツなど)
- 疲れにくくなった
- 甘いものへの欲求の減少
な感じです。体重計はこわれているので、ウェストの計測しかしてませんけどw